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1、
1、这属于负重锻炼. 只会使肌肉生长.肌肉长了腿就自然粗了.
2、 想瘦腿就只能不负重慢跑 起到热身作用.燃烧脂肪. 可以跑步 动感单车 这些都很好啊..
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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1、1、这属于负重锻炼 只会使肌肉生长 肌肉长了腿就自然粗了 2、想瘦腿
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