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(雨后初晴的长沙。赖泳源 摄)
北京时间7月7日10时38分，我们迎来了小暑节气，意味着湖南进入炎热季节。9日开始，湖南将转为晴热高温天气状态，大家需注意防暑降温，避免中暑或者晒伤。
每年7月7日或8日太阳到达黄经105°时称之为小暑。小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，气温逐渐升高，并进入伏旱期。小暑之后，全国各地即将入伏。今年入伏的时间为7月16日，“三伏”天一共持续40天。
小暑时节，湖南进入雨季-暑热转换时期。湖南省气象局预计，未来十天前雨后晴，雨日、雨量偏少。今日小暑，湖南受中低层切变线影响，有小到中等阵雨或雷阵雨，湘南局地大到暴雨;7月8日白天副热带高压加强西伸，湖南多阵性降雨;7月8日晚上开始，副热带高压控制湖南，以晴热高温天气为主，最高气温可达38～39℃。
(长沙天空上的积云，轮廓分明。赖泳源 摄)
气象专家提醒，大家需加强防范今天湘南局地较强降雨可能引发的山洪、地质灾害、城市内涝等次生灾害。此外，需注意后期高温天气对电力调度、安全生产的不利影响，户外作业或活动人员要特别做好防暑降温。
此外，中南大学湘雅二医院毛丹医生表示，中医认为夏天“暑邪”盛，暑多夹湿，且易耗气伤津，扰乱心神，因此，夏季感受暑湿之邪，易出现心烦不安，疲倦乏力等不适，此时养生，应遵循“清暑热、解暑湿”的原则。避免在在烈日下暴晒，以防中暑。不可贪凉，不睡地板，少食冷饮，不在风扇、空调下及风口处睡觉，大汗淋漓后不冲凉水澡。
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