小伙伴们,你是不是总这样,晚上熬个大夜,早上再赖床补个觉?虽然整体睡眠时间并没有减少,但睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉“补”回来的,熬夜会打破我们正常的生物钟,让大脑精力不足,还容易出现焦虑、抑郁、精神紧张、记忆力下降等一系列症状,而且长期熬夜也会增加一些疾病的风险,比如高血压、干眼症等等,千万不要再熬夜了哦!
编导:赵瞳铱
摄像:邹尚奇
后期:周林熙
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